Мистецтво ковзання та акробатики
Розгинання – це здатність легко рухатися, згинатися або вигинатися, тоді як акробатика передбачає виконання складних і привабливих рухів тіла. Розгинання є важливою частиною виступу танцюриста, оскільки воно допомагає покращити гнучкість і силу, тонізувати тіло та захищати м’язи від пошкоджень.
Акробатичні рухи, виконання акробатичних рухів та їх комбінацій, таких як перекати, колеса, сальто, повітряні рухи та розклади на килимках або на землі, як-от сцени. Акробатичні рухи не передбачають використання снарядів.
Деякі навички ковзання та акробатики включають
Антени
Бічні та передні стрибки часто використовуються в акробаті в поєднанні з іншими навичками, такими як перекиди назад.
Хендспрингс
Перекиди назад зазвичай використовуються після коліс, заокруглень або бічних польотів як частина комбінації. Перекиди назад можуть виконуватися окремо, а також після них можуть виконуватися підтягування назад та розведення спини.
Мости
Бридж – одна з головних основ акробатики. Це важлива навичка, яка використовується в багатьох навичках та просунутих навичках.
Лімберс
Акро-лімберінг поєднує вправи на лімберінг з акробатичними елементами, такими як переступи по прямій, для покращення гнучкості, сили та рівноваги. Це може бути чудовим способом покращити техніку танцю та підготувати учнів до інших жанрів.
Задні виточки та макети
Задні виточки та розведення рук на спині часто є останніми навичками, що завершують комбінацію.
Колеса та перехоплення
Колеса та перекиди – це основні принципи та основи акробатики.
Стійки на грудях та качання на грудях
Стійка на грудях – це балансування, що включає гіперекстензию хребта. Стійку на грудях можна виконувати з різними положеннями ніг, і існує багато способів початку та завершення цієї навички.
Вальдес
Вальдес — це перекид назад, який починається в положенні сидячи. Кіковер назад або кіковер через міст — це перекид назад з паузою в положенні містка.
Цікавитеся альпінізмом та сальто?
Після реєстрації > Увійти та зареєструватися на заняття
Перший день безкоштовно
