Кондиціонування тіла та благополуччя тіла

Наші заняття з бодібілдингу допомагають учням розвивати витривалість, силу тіла, гнучкість тіла та гарне самопочуття.

Кардіо

Кардіо підтримує загальну витривалість студентів. Кардіо, скорочення від кардіотренування, – це тип вправ, які збільшують частоту серцевих скорочень і дихання, а також задіюють великі м’язи вашого тіла.

Гнучкість

Ми зосереджуємося на зміні способів розвитку гнучкості, підкреслюючи техніку, правильне положення, силу та прогресію. Правильне виконання гнучкості сприяє впевненості у своєму тілі, здатності краще рухатися та допомагає позбутися болю в тілі. Дивіться наші Гнучкість тіла сторінку для отримання додаткової інформації.

Сила

Силові тренування (також відомі як тренування з опором) – це вид вправ, який змушує ваші м’язи скорочуватися під впливом зовнішнього опору. Зовнішній опір може бути забезпечений вашою вагою тіла, медичними м’ячами, еспандерами або гирями.

Благополуччя тіла

Багатогранне поняття, що включає фізичне, психічне, емоційне та соціальне благополуччя людини, а також те, як воно впливає на її здатність жити повноцінним життям.

Кардіо

• Ураган
• Циклон
• Схеми
• Атомний
• Воїн Фенікса

Сила

• Вага тіла
• Тренування з опором
• Схеми
• Медичні м'ячі
• Гирі

Гнучкість

• Гнучкість Алікси
• Верхня частина тіла
• Нижня частина тіла
• Вирівнювання тіла
• Масаж

Благополуччя тіла

• Релаксація
• Медитація
• Масаж
• Здорові звички