Изкуства за гъвкаво и акробатско каране
Лимбирането е способността за лесно движение, навеждане или извиване, докато акробатиката включва изпълнението на трудни и атрактивни движения на тялото. Лимбирането е важна част от рутината на танцьора, тъй като помага за подобряване на гъвкавостта и силата, тонизиране на тялото и предпазване на мускулите от увреждане.
Акробатично катерене, изпълнение на акробатични движения и комбинации, като например тона, колела, салта, въздушни движения и подравнявания върху подложки или на земята, подобни на сцени. Акробатичното катерене не включва използването на уреди.
Някои умения за огъване и акробация включват
Антени
Страничните и предните въздушни скокове често се използват при акробатиката, комбинирани с други умения, като например задни салта.
Хандспрингс
Изстрелите назад обикновено се използват след колела, закръглявания или странични въздушни движения като част от комбинация. Изстрелите назад могат да се изпълняват самостоятелно, а също така могат да се изпълняват и изправяне назад и поставяне назад.
Мостове
Бриджът е една от основните дисциплини в акробатиката. Това е важно умение, което се използва в много умения и напреднали умения.
Лимбърс
Акробатичната гимнастика комбинира упражнения за гъвкавост с акробатични елементи, като например прескачане на крака, за да подобри гъвкавостта, силата и баланса. Тя може да бъде чудесен начин за подобряване на танцовата техника и подготовка на учениците за други жанрове.
Задни басти и оформления
Задните гънки и задните оформления често са последното умение, завършващо комбинацията.
Колела и преходи
Колелата и преходите са основните основи и фундаменти в акробатството.
Стойки за гърди и повдигане на гърди
Стойката за гърди е баланс, включващ хиперекстензия на гръбначния стълб. Стойката за гърди може да се изпълнява с различни позиции на краката и има различни начини за влизане и излизане от умението.
Валдес
Валдезът е задна преходна стъпка, която започва от седнало положение. Задна преходна стъпка или мостова преходна стъпка е задна преходна стъпка с пауза в позицията на моста.
Интересувате ли се от катерене по пистите и акробатиката?
След регистрация > Вход и записване в класове
Първият ден е безплатен
